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龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。
龍眼肉歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、心悸氣短，常與紅棗配伍食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。
含多種氨基酸及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱有輔助改善作用，建議每日食用量不超過15克。
豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補(bǔ)充能量，適合腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后食用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
所含膽堿成分有助于增強(qiáng)腦細(xì)胞活性，學(xué)生及用腦人群可適量食用鮮品或干品，但不宜替代藥物治療。
龍眼肉可搭配蓮子、枸杞燉湯，或與粳米煮粥食用，體質(zhì)燥熱者需配伍菊花等清涼食材，長期大量食用可能引起上火癥狀。
龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體虛乏力等人群適量食用。
龍眼肉歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、心悸氣短，常與紅棗配伍食用，但濕熱體質(zhì)者慎用。
含多種氨基酸及礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，對失眠多夢、神經(jīng)衰弱有輔助改善作用，建議每日食用量不超過15克。
豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補(bǔ)充能量，適合腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后食用，糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
所含膽堿成分有助于增強(qiáng)腦細(xì)胞活性，學(xué)生及用腦人群可適量食用鮮品或干品，但不宜替代藥物治療。
龍眼肉可搭配蓮子、枸杞燉湯，或與粳米煮粥食用，體質(zhì)燥熱者需配伍菊花等清涼食材，長期大量食用可能引起上火癥狀。
