權(quán)威問答
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失眠可能導(dǎo)致人出現(xiàn)恍惚狀態(tài)，長期睡眠不足會影響認(rèn)知功能、情緒穩(wěn)定性和日常行為表現(xiàn)。
睡眠不足會降低大腦前額葉皮層的活性，導(dǎo)致注意力分散、記憶力減退和判斷力減弱，可能表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍或思維混亂。
失眠會干擾杏仁核的情緒調(diào)節(jié)功能，容易引發(fā)焦慮、易怒或情感麻木，這些情緒變化可能加重恍惚感。
長期失眠可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，特別是多巴胺和血清素水平異常，這種生理變化會直接影響警覺性和精神狀態(tài)。
持續(xù)失眠會打亂生物鐘，導(dǎo)致褪黑激素分泌異常，使人白天昏沉夜間清醒，這種晝夜顛倒的狀態(tài)容易產(chǎn)生恍惚感。
改善睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時可就醫(yī)評估是否存在睡眠障礙或其他健康問題。
失眠可能導(dǎo)致人出現(xiàn)恍惚狀態(tài)，長期睡眠不足會影響認(rèn)知功能、情緒穩(wěn)定性和日常行為表現(xiàn)。
睡眠不足會降低大腦前額葉皮層的活性，導(dǎo)致注意力分散、記憶力減退和判斷力減弱，可能表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍或思維混亂。
失眠會干擾杏仁核的情緒調(diào)節(jié)功能，容易引發(fā)焦慮、易怒或情感麻木，這些情緒變化可能加重恍惚感。
長期失眠可能導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，特別是多巴胺和血清素水平異常，這種生理變化會直接影響警覺性和精神狀態(tài)。
持續(xù)失眠會打亂生物鐘，導(dǎo)致褪黑激素分泌異常，使人白天昏沉夜間清醒，這種晝夜顛倒的狀態(tài)容易產(chǎn)生恍惚感。
改善睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時可就醫(yī)評估是否存在睡眠障礙或其他健康問題。
