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預(yù)防產(chǎn)力異?？赏ㄟ^規(guī)律產(chǎn)檢、合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等方式實(shí)現(xiàn)。產(chǎn)力異?？赡芘c子宮收縮乏力、胎位異常、精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、規(guī)律產(chǎn)檢

按時(shí)進(jìn)行孕期檢查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異?；蚰阁w并發(fā)癥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整干預(yù)方案，必要時(shí)使用縮宮素等藥物改善宮縮。

2、合理營養(yǎng)

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，避免貧血導(dǎo)致肌肉收縮無力，推薦食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物。

3、適度運(yùn)動(dòng)

孕期進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或孕婦瑜伽可增強(qiáng)盆底肌力量，散步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持體能，但需避免過度勞累誘發(fā)早產(chǎn)。

4、心理調(diào)節(jié)

產(chǎn)前焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制宮縮，可通過呼吸訓(xùn)練、音樂療法緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

臨產(chǎn)前保持充足休息，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時(shí)入院監(jiān)測(cè)，避免因體力透支導(dǎo)致繼發(fā)性宮縮乏力。