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哪些人屬于高血糖高危人群

女，27歲

病情描述:

哪些人屬于高血糖高危人群

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蘇旭東副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

高血糖高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖人群、缺乏運動者以及長期高糖高脂飲食者。
1、家族遺傳
直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增加，建議定期監(jiān)測空腹血糖和糖化血紅蛋白。
2、體重超標(biāo)
體重指數(shù)超過24或腰圍超標(biāo)者，內(nèi)臟脂肪堆積易導(dǎo)致胰島素抵抗，需通過飲食控制和運動減重。
3、久坐不動
每周運動不足150分鐘的中老年人，肌肉對葡萄糖利用率下降，應(yīng)建立快走、游泳等有氧運動習(xí)慣。
4、飲食失衡
長期攝入精制碳水、含糖飲料及高脂食物者，胰腺負(fù)荷過重，需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)增加全谷物和蔬菜攝入。
高危人群應(yīng)每半年檢測血糖指標(biāo)，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度壓力，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)評估。

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