經(jīng)期怎么減肥
視頻內(nèi)容:
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,一定不要通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降,往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,或者月經(jīng)的淋漓不盡。可以調(diào)控自己的飲食,多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。這樣既能夠保證經(jīng)期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也不至于導(dǎo)致脂肪的攝入過(guò)多。
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