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骨質(zhì)疏松可能由年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)攝入不足、雌激素水平下降、慢性疾病等因素引起，可通過補(bǔ)鈣、抗骨吸收藥物、調(diào)整生活方式、治療原發(fā)病等方式干預(yù)。

1、年齡增長(zhǎng)：

骨量在30歲后自然流失，成骨細(xì)胞活性降低。建議增加負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每日補(bǔ)充800-1200毫克鈣劑，配合維生素D3促進(jìn)吸收。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

長(zhǎng)期鈣磷比例失衡或蛋白質(zhì)攝入不足影響骨基質(zhì)合成?？墒秤萌橹破?、豆制品、深綠色蔬菜，必要時(shí)使用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

3、激素變化：

絕經(jīng)后雌激素驟減導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍。需評(píng)估后采用雌激素替代療法，或使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨吸收藥物。

4、疾病繼發(fā)：

甲亢、糖尿病等代謝疾病加速骨流失。需控制原發(fā)病，聯(lián)合使用特立帕肽等促骨形成藥物，監(jiān)測(cè)骨密度變化。

建議定期進(jìn)行骨密度篩查，避免吸煙酗酒，每日保證30分鐘日照，預(yù)防跌倒骨折風(fēng)險(xiǎn)。