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盆底肌功能障礙手術(shù)后可通過(guò)傷口護(hù)理、排尿管理、疼痛控制和康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。術(shù)后護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注感染預(yù)防、功能恢復(fù)和生活質(zhì)量提升。

1、傷口護(hù)理

保持會(huì)陰部清潔干燥，每日用溫水清洗后擦干，避免使用刺激性洗劑。觀察傷口有無(wú)紅腫滲液，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。

2、排尿管理

留置導(dǎo)尿管期間每日清潔尿道口，拔管后定時(shí)排尿避免憋尿。出現(xiàn)尿頻尿急時(shí)可進(jìn)行膀胱訓(xùn)練，記錄排尿日記幫助恢復(fù)排尿功能。

3、疼痛控制

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可冰敷緩解腫脹疼痛，遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥物。避免久坐久站，采用側(cè)臥體位減輕會(huì)陰部壓力。

4、康復(fù)訓(xùn)練

術(shù)后4-6周開(kāi)始循序漸進(jìn)的凱格爾運(yùn)動(dòng)，從每天3組每組5次收縮開(kāi)始，逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度。配合腹式呼吸訓(xùn)練幫助盆底肌協(xié)調(diào)收縮。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免提重物和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持膳食纖維攝入預(yù)防便秘，定期復(fù)查評(píng)估盆底功能恢復(fù)情況。