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頸椎間盤突出要如何保養(yǎng)
病情描述:
頸椎間盤突出要如何保養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    頸椎間盤突出要保養(yǎng)注意避免損傷，在行車的時候要注意頭部保護，避免出現(xiàn)甩鞭的損傷而造成脊髓損傷，平時要注意不要長時間低頭，不要睡高枕頭，超過1個小時的伏案工作一定要適當活動、改變體位，休息10分鐘再去工作，這樣可以緩解頸部疲勞，睡枕頭不要太高，仰臥位一般不要超過5cm，側(cè)臥位一般不要超過10cm，而且枕頭的下緣要與肩胛緣平齊。
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