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膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施
病情描述:
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    因為膝骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，俗稱為老化病。因此預(yù)防老化的過程就是避免關(guān)節(jié)的過度使用和勞損，減輕關(guān)節(jié)負荷，保護關(guān)節(jié)功能。比如體重較大的人群，需要適當減重，避免負重活動，如蹲起、爬山、爬樓梯等。平時也可以進行肌肉協(xié)調(diào)運動及增強肌肉力量的運動，使關(guān)節(jié)更加穩(wěn)固，堅強。同時需注意防寒保暖。
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