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自己可以調(diào)整抑郁癥的心情嗎
病情描述:
自己可以調(diào)整抑郁癥的心情嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 范存剛 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    中重癥抑郁癥應(yīng)及時接受抗抑郁治療。病情減輕后自己可以進(jìn)行調(diào)整，主要方法是積極的自我心理暗示，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)生活的美麗，提高自己的幸福感，建立康復(fù)的信心。放松，經(jīng)常與家人和朋友聊天，釋放感情，增強(qiáng)家庭與社會支持。充實(shí)自己的思想，調(diào)整自己看待生命和世界的視角。做有氧運(yùn)動，合理的膳食。
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