因?yàn)槟?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/f9ehk2hek242bsu.html" target="_blank">懷孕了,所以不可以使用藥物,因?yàn)槿魏蔚乃幬锒加幸欢ǖ?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/qqalrnlqkoo9q19.html" target="_blank">副作用的,并且很容易導(dǎo)致胎兒的發(fā)育畸形,所以你不應(yīng)該使用藥物。此外,你應(yīng)該注意平時白天的時候不要
睡覺。適度的鍛煉更有助于調(diào)節(jié)你晚上的睡眠時間,并且你更應(yīng)該培養(yǎng)一個良好的生物鐘。