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產(chǎn)后哺乳期能不能減肥
病情描述:
產(chǎn)后哺乳期能不能減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院
    女性哺乳期是可以減肥的。產(chǎn)后6個月是最佳減肥期間，但一個月不能減太多。注意少食多餐和運動合理性，不需要做劇烈的或強度大的運動，每天都要做有氧運動。一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合。
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