很多食物對(duì)孕婦對(duì)寶寶發(fā)育都有好處,可以多吃些
水果,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。孕婦在
懷孕初期,特別是前三個(gè)月,應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充
維生素以適應(yīng)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,適量補(bǔ)充葉酸以滿(mǎn)足胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。水果比如,蘋(píng)果中含有磷和鐵等元素,有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用,還能緩解孕吐。草莓含VC特別高,吃了不容易感冒,它還含有果膠和豐富的膳食纖維素,可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸,對(duì)孕婦胎兒生長(zhǎng)非常重要。