新媽媽坐
月子期間,飲食以
補(bǔ)氣血和溫補(bǔ)
食物為主,以下幾款食療方法是不錯(cuò)的選擇:
1、黃芪大棗雞湯:黃芪15至20克水煮一刻鐘,留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯,服用約100毫升,并根據(jù)患者意愿適當(dāng)食用一些雞肉。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯:適量生姜水煮羊肉去腥,與10克左右當(dāng)歸、生姜若干片同煮,服用約100毫升,并適當(dāng)食用羊肉。
3、桂圓黑米紅豆粥:將三種食材煮爛,簡(jiǎn)單方便且營(yíng)養(yǎng)豐富。