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產(chǎn)后三個(gè)月關(guān)節(jié)痛多數(shù)情況下會(huì)自行恢復(fù)，恢復(fù)時(shí)間受激素水平變化、哺乳期鈣流失、勞累過(guò)度、原有風(fēng)濕性疾病等因素影響。

1、激素變化

妊娠期松弛素水平升高導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后激素回落過(guò)程中可能引發(fā)關(guān)節(jié)不適，可通過(guò)局部熱敷和適度活動(dòng)緩解。

2、鈣質(zhì)缺乏

哺乳期鈣需求增加，若未及時(shí)補(bǔ)充可能引起關(guān)節(jié)酸痛，建議增加奶制品、豆制品攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

3、過(guò)度勞累

抱嬰姿勢(shì)不當(dāng)或家務(wù)勞動(dòng)過(guò)重可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，使用護(hù)具保護(hù)腕肘關(guān)節(jié)，合理安排休息時(shí)間有助于改善癥狀。

4、風(fēng)濕因素

可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病有關(guān)，通常伴隨晨僵、關(guān)節(jié)腫脹，需通過(guò)抗CCP抗體檢測(cè)等檢查明確診斷。

若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，建議及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科，日常注意關(guān)節(jié)保暖并避免提重物。