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腰酸腿酸屁股酸伴疲勞可能由肌肉勞損、缺鈣、腰椎間盤突出、貧血等原因引起，可通過休息補(bǔ)鈣、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

久坐久站或運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為局部酸痛乏力。建議熱敷按摩，避免重復(fù)進(jìn)行同一姿勢活動(dòng)。

2、缺鈣

鈣攝入不足或吸收障礙可能引起肌肉痙攣酸痛?？稍黾优Ｄ潭垢雀烩}食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。

3、腰椎間盤突出

可能與長期負(fù)重、椎體退化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木等癥狀。急性期需臥床，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

4、貧血

鐵缺乏或造血功能障礙可能導(dǎo)致組織缺氧，出現(xiàn)疲倦、肌肉酸痛。建議檢查血常規(guī)，確診后可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑。

日常注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)骨科或內(nèi)科就診。