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后背疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、脊柱退行性變、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過熱敷、理療、藥物緩解或?qū)？浦委煹确绞礁纳啤?/p>

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致豎脊肌等背部肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛。建議休息配合熱敷緩解，急性期可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

2、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期伏案工作或睡姿不當(dāng)易引發(fā)胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，晨起僵硬明顯。糾正坐姿配合核心肌群鍛煉有助于改善，疼痛持續(xù)時(shí)可考慮塞來昔布膠囊口服。

3、脊柱退行性變

椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，多伴隨下肢放射痛。甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)配合腰椎牽引治療，嚴(yán)重者需評(píng)估椎間孔鏡手術(shù)指征。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)單側(cè)肋脊角劇痛，常伴血尿癥狀。確診需泌尿系超聲檢查，可選用坦索羅辛緩釋膠囊促進(jìn)排石，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊，若疼痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨發(fā)熱、排尿異常需及時(shí)就診。