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慢跑有助于改善酒精肝嗎
病情描述:
我爺爺老是喝酒，得了酒精肝，慢跑有助于改善酒精肝嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    慢跑有助于改善酒精性肝病。酒精性肝病的干預方式主要有減輕肝臟負擔、促進代謝、改善肝功能、延緩病情進展。

    1、減輕肝臟負擔

    規(guī)律有氧運動可加速乙醇分解，減少肝臟對酒精的代謝壓力。建議每周進行3-5次30分鐘中等強度慢跑，避免運動后飲酒。

    2、促進代謝

    慢跑能增強線粒體功能，提升肝臟脂肪酸氧化能力。運動時心率維持在最大心率的60%-70%可有效改善肝臟脂質代謝。

    3、改善肝功能

    適度運動可降低轉氨酶水平，增加肝臟血流量。需配合戒酒及營養(yǎng)支持，血清ALT指標通常會在3-6個月運動干預后改善。

    4、延緩病情進展

    長期堅持慢跑能降低肝纖維化概率，但已發(fā)生肝硬化的患者需在醫(yī)生指導下調整運動強度。建議定期監(jiān)測肝臟彈性成像指標。

    酒精性肝病患者運動需循序漸進，配合低脂高蛋白飲食，避免空腹運動。中重度患者應優(yōu)先完成戒酒治療再開始運動康復。

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