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腦出血恢復(fù)后能否起早鍛煉需根據(jù)恢復(fù)階段和個(gè)體情況決定，主要影響因素有康復(fù)進(jìn)度、血壓穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)耐受度和醫(yī)生評(píng)估。

1、康復(fù)進(jìn)度

急性期后3-6個(gè)月內(nèi)避免高強(qiáng)度晨練，建議以床邊活動(dòng)或康復(fù)訓(xùn)練為主，待神經(jīng)功能穩(wěn)定后再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。

2、血壓穩(wěn)定性

晨間血壓波動(dòng)較大時(shí)段需避免鍛煉，收縮壓超過(guò)140毫米汞柱或存在直立性低血壓者應(yīng)推遲鍛煉時(shí)間至上午9點(diǎn)后。

3、運(yùn)動(dòng)耐受度

通過(guò)6分鐘步行試驗(yàn)評(píng)估心肺功能，耐受度差者優(yōu)先選擇下午進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、太極拳等。

4、醫(yī)生評(píng)估

需經(jīng)神經(jīng)科醫(yī)生和康復(fù)師綜合評(píng)估，結(jié)合頭顱CT復(fù)查結(jié)果及改良Rankin量表評(píng)分制定個(gè)體化鍛煉方案。

恢復(fù)期患者建議選擇下午時(shí)段鍛煉，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血壓，避免寒冷刺激和憋氣動(dòng)作，可配合肢體功能訓(xùn)練與平衡練習(xí)。