權(quán)威問答
腓腸肌肌腱炎通常屬于可治愈的輕度運(yùn)動損傷，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療及康復(fù)訓(xùn)練，預(yù)后與損傷程度和治療時機(jī)密切相關(guān)。
急性期需停止運(yùn)動并減少患肢負(fù)重，使用彈性繃帶或護(hù)具固定，避免肌腱進(jìn)一步牽拉損傷。
炎癥緩解后可采用超聲波、沖擊波等理療促進(jìn)血液循環(huán)，配合冷熱敷交替減輕腫脹疼痛。
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解炎癥，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
恢復(fù)期通過離心性小腿肌肉拉伸、漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱柔韌性，降低復(fù)發(fā)概率。
日常應(yīng)避免突然劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前后充分熱身拉伸，選擇緩沖性好的運(yùn)動鞋，長期疼痛或活動受限需及時就醫(yī)評估。
.jpg)
