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書(shū)寫(xiě)痙攣癥可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、肌肉放松訓(xùn)練、物理治療、藥物治療等方式改善。該癥狀通常由精神緊張、肌肉疲勞、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、基底節(jié)病變等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期焦慮或壓力可能導(dǎo)致手部肌肉不自主收縮，可通過(guò)正念冥想、認(rèn)知行為療法緩解情緒壓力，無(wú)須特殊藥物干預(yù)。

2、肌肉放松

重復(fù)進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)和熱敷可緩解局部肌張力過(guò)高，建議每日進(jìn)行15分鐘手部按摩配合溫水浸泡。

3、物理治療

經(jīng)顱磁刺激或生物反饋治療可能幫助改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范療程。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸硫必利片、鹽酸乙哌立松片或肉毒桿菌毒素注射，可能與多巴胺代謝異?；颚?氨基丁酸功能紊亂有關(guān)，常伴隨震顫或姿勢(shì)異常。

日常建議保持正確書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，每30分鐘休息并做手部拉伸，避免攝入含咖啡因飲品加重震顫癥狀。