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高血壓患者可以適量吃海魚，海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓，但需注意烹飪方式避免高鹽高油。建議選擇三文魚、鯖魚、沙丁魚、鱈魚等低脂品種，同時遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。

一、食物

1. 三文魚

富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應，建議每周食用2-3次，清蒸或烤制。

2. 鯖魚

含豐富維生素D和硒元素，有助于改善血管內(nèi)皮功能，避免腌制或油炸做法。

3. 沙丁魚

鈣質(zhì)與不飽和脂肪酸協(xié)同作用，適合高血壓合并骨質(zhì)疏松患者，推薦水煮或燉湯。

4. 鱈魚

低脂高蛋白特性減輕代謝負擔，搭配西藍花等蔬菜食用效果更佳。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者，需監(jiān)測踝部水腫。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，對腎臟有保護作用，禁忌用于妊娠期女性。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類基礎用藥，長期使用需注意血鉀水平，建議與含鉀食物錯時服用。

高血壓患者日常需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，配合有氧運動每周至少150分鐘，定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。