亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
豆?jié){屬于碳水化合物還是蛋白質(zhì)
病情描述:
我一直都喜歡早餐喝豆?jié){，豆?jié){屬于碳水化合物還是蛋白質(zhì)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院

    豆?jié){既含有碳水化合物也含有蛋白質(zhì)，其主要成分包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。豆?jié){的營養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、大豆異黃酮等。

    1、蛋白質(zhì)：

    豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克豆?jié){約含3克蛋白質(zhì)，其氨基酸組成與動物蛋白相似，屬于完全蛋白。

    2、碳水化合物：

    豆?jié){中的碳水化合物含量約為1克/100克，主要為低聚糖和少量單糖，升糖指數(shù)較低。

    3、脂肪：

    豆?jié){含有不飽和脂肪酸，主要為亞油酸和亞麻酸，有助于心血管健康。

    4、其他營養(yǎng)素：

    豆?jié){還富含大豆異黃酮、維生素E、B族維生素以及鈣、鎂等礦物質(zhì)，具有多種保健功效。

    建議將豆?jié){作為均衡飲食的一部分，適量飲用可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素，但需注意大豆過敏者應(yīng)避免飲用。

相關(guān)文章
女性更年期綜合征可以預(yù)防嗎
女性更年期綜合征自然是可以預(yù)防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，同時控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預(yù)防更年期綜合征的效果。
女性更年期會出現(xiàn)哪些癥狀，如何調(diào)理？常吃這7種食物
更年期是指女性朋友由中年進(jìn)入老年階段的過渡期。女性若處于更年期，需要注意飲食和休息，以便使自己的身體處于健康狀態(tài)。
晚上睡覺忽冷忽熱是怎么回事
中年女性出現(xiàn)這種情況很可能是患上了更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)姆米剃幨韪蔚闹兴巵磉M(jìn)行調(diào)理。如果說有腎虛的問題，晚上睡覺也容易出現(xiàn)忽冷忽熱的癥狀，除此以外，這種情況和內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系。
孕期糖尿病怎么治療
孕期糖尿病的患者可以應(yīng)用一般的方法來進(jìn)行治療，主要就是合理的控制日常飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及做好母兒監(jiān)護(hù)工作。再就是通過藥物的方式來治療，可以口服降糖藥，也可以注射胰島素。
懷孕后血糖高怎么辦
懷孕后血糖高是需要注意的，需要控制自己的飲食，少量多餐，有選擇地吃水果和蔬菜、控制甜食的攝入，這樣身體才可以得到好轉(zhuǎn)。如果孕婦的血糖太高，對身體來說危害是非常大的，必要的時候還需要配合醫(yī)生藥物來控制，保障胎兒的健康。