權(quán)威問答
筋膜槍可以緩解肌肉酸痛，主要通過高頻振動促進(jìn)局部血液循環(huán)、放松緊繃肌纖維、分解乳酸堆積、減輕運(yùn)動后炎癥反應(yīng)等方式發(fā)揮作用。
高頻振動能加速肌肉微循環(huán)，幫助代謝廢物排出，適用于運(yùn)動后輕度酸脹。建議選擇低檔位針對大肌群使用。
機(jī)械沖擊可分離粘連的筋膜組織，改善肌肉僵硬感。注意避開骨骼關(guān)節(jié)部位，單次使用不超過5分鐘。
中強(qiáng)度振動有助于加速乳酸代謝，緩解延遲性酸痛。需配合運(yùn)動后48小時(shí)內(nèi)使用，避免急性損傷期操作。
適度機(jī)械刺激可降低促炎因子水平，減輕無菌性炎癥。禁止在紅腫熱痛區(qū)域使用，嚴(yán)重肌肉損傷需就醫(yī)。
使用前需閱讀說明書，避免在頸動脈、脊柱等危險(xiǎn)部位操作，孕婦及骨質(zhì)疏松患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
