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減肥吃什么水果玉米還是粘玉米
病情描述:
我對玉米比較喜歡，減肥吃什么水果玉米還是粘玉米？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    減肥期間可以適量吃水果玉米、粘玉米，水果玉米主要有甜玉米、糯玉米、紫玉米、黃玉米等品種，粘玉米主要有白糯玉米、黑糯玉米、彩糯玉米、花糯玉米等品種。建議根據個人口味和營養(yǎng)需求選擇，控制攝入量并搭配均衡飲食。

    一、水果玉米

    水果玉米含糖量較高但熱量較低，富含膳食纖維和維生素，適量食用有助于增加飽腹感。甜玉米口感清脆，適合直接食用或制作沙拉。

    二、粘玉米

    粘玉米淀粉含量較高，升糖指數相對較高，但富含B族維生素和礦物質。白糯玉米質地柔軟，適合蒸煮或烤制食用。

    三、營養(yǎng)對比

    水果玉米的膳食纖維和維生素C含量略高于粘玉米，而粘玉米的蛋白質和礦物質含量相對更豐富。紫玉米含有花青素等抗氧化物質。

    四、食用建議

    減肥期間建議優(yōu)先選擇水果玉米，控制每次食用半根左右。粘玉米可作為主食替代品，注意減少其他碳水化合物的攝入量。

    減肥期間食用玉米建議選擇新鮮品種，避免添加黃油、糖等高熱量配料，搭配優(yōu)質蛋白和蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡，同時保持適量運動。

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慢性腹瀉的病因是什么
導致慢性腹瀉發(fā)生的原因，分非病理性原因和病理性原因。非病理性原因包括季節(jié)環(huán)境因素、不良飲食和胃動力不足引起的消化不良。而病理性因素包括一些全身性疾病，例如甲亢、糖尿病等等。另外，如果患上胃腸道疾病和肝膽胰腺疾病，都可能在不同程度上影響到正常消化功能，進而出現慢性腹瀉的情況。
慢性腹瀉的推拿治療方法
慢性腹瀉的推拿治療方法之一就是揉外勞，也就是說按揉手背中央的外勞宮穴，再就是補脾土，也就是在脾土穴做順時針推拿。運內八卦也是慢性腹瀉常見的推拿治療方法。除此以外，摩腹、揉臍以及按揉足三里等推拿方法也都有助于治療慢性腹瀉。
緩解慢性腹瀉的藥物有什么
出現慢性腹瀉癥狀時，可以服用西藥進行治療，比如用益生菌調理腸道菌群，用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊等止瀉；也可以辨證服用中藥治療，比如黃連素、加味胃苓湯、參苓白術散等，都可以起到不錯的止瀉效果。
慢性腹瀉會導致哪些并發(fā)癥
慢性腹瀉的常見并發(fā)癥為營養(yǎng)不良和維生素缺乏癥，與長期性大便次數增多和營養(yǎng)流失有關。同時會導致抵抗力下降，而出現真菌性腸炎一類繼發(fā)性感染疾病。部分患者可能會并發(fā)中毒性肝炎，還可有電解質紊亂及腸出血的可能性，嚴重時會導致腎衰竭。
慢性腹瀉的治療方法
當出現慢性腹瀉時，西醫(yī)上會建議用腸炎寧片等止瀉藥、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等腸道微生態(tài)制劑止瀉；必要時應用補液鹽防止脫水。中醫(yī)上可辨證服用胃苓湯加減、葛根岑連湯加減、痛瀉要方加味等中藥治療；也可以選擇推拿按摩的方法止瀉。