權(quán)威問答
肘外翻可通過肌肉強化訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、姿勢矯正、支具輔助等方式改善。肘外翻通常由先天發(fā)育異常、外傷后遺癥、肌力失衡、骨骼畸形等原因引起。
重點鍛煉前臂旋前肌群和屈腕肌群，如啞鈴旋前練習(xí)、彈力帶抗阻訓(xùn)練，可增強內(nèi)側(cè)肌肉力量平衡外側(cè)拉力。
進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)的被動牽拉，改善軟組織攣縮，每次保持15-30秒，重復(fù)進(jìn)行。
日常避免肘關(guān)節(jié)過度外展動作，提重物時保持前臂中立位，使用電腦時調(diào)整座椅高度使前臂自然平放。
夜間佩戴可調(diào)式肘關(guān)節(jié)矯形器，通過三點力學(xué)原理逐步矯正角度，需配合康復(fù)訓(xùn)練使用。
建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案，嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性畸形或保守治療無效者需考慮截骨矯形手術(shù)。
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