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夏天偏頭痛可能由高溫脫水、強(qiáng)光刺激、睡眠紊亂、血管擴(kuò)張等原因引起，可通過補(bǔ)充水分、避光防護(hù)、調(diào)節(jié)作息、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 高溫脫水

夏季出汗增多導(dǎo)致體液流失，腦脊液壓力變化刺激三叉神經(jīng)。建議每日飲水超過2000毫升，可服用口服補(bǔ)液鹽或電解質(zhì)飲料，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)液。

2. 強(qiáng)光刺激

陽(yáng)光中的藍(lán)光可激活視網(wǎng)膜感光細(xì)胞，通過視上核引發(fā)皮質(zhì)擴(kuò)散性抑制。佩戴防藍(lán)光眼鏡，使用遮陽(yáng)傘，急性發(fā)作時(shí)可選用布洛芬緩釋膠囊。

3. 睡眠紊亂

晝長(zhǎng)夜短易打亂褪黑素分泌節(jié)律，誘發(fā)緊張性頭痛。保持22-24點(diǎn)規(guī)律睡眠，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆片調(diào)節(jié)睡眠周期。

4. 血管擴(kuò)張

高溫導(dǎo)致腦血管異常舒張，可能與5-羥色胺受體功能障礙有關(guān)，常伴惡心畏光。確診偏頭痛后可選用苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻噴霧劑。

避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)，適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉堅(jiān)果，發(fā)作期保持安靜環(huán)境，頻繁發(fā)作需神經(jīng)內(nèi)科就診排除繼發(fā)性頭痛。