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什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
病情描述:
我老公被檢查出了有骨質(zhì)疏松，什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

    骨質(zhì)疏松可能由年齡增長、鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平變化等原因引起。

    1. 年齡增長

    骨量通常在30歲后逐漸流失，女性絕經(jīng)后雌激素下降會(huì)加速骨質(zhì)流失。建議通過均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)延緩骨量減少。

    2. 鈣攝入不足

    長期缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)合成不足。牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物有助于預(yù)防，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑。

    3. 缺乏運(yùn)動(dòng)

    機(jī)械負(fù)荷不足會(huì)降低骨形成。負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跳舞等能刺激骨骼生長，每周建議進(jìn)行適度鍛煉。

    4. 激素變化

    甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致骨代謝異常，通常伴隨乏力、多尿等癥狀。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

    保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日攝入足量鈣和維生素D，避免吸煙酗酒等危險(xiǎn)因素，40歲以上人群建議定期進(jìn)行骨密度檢查。

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