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脫發(fā)患者可適量補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅、維生素B族的食物如黑芝麻、雞蛋、牡蠣、菠菜，也可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、維生素B6片、葡萄糖酸鋅片、米諾地爾酊等藥物。

一、食物

1. 黑芝麻

含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮微循環(huán)，促進(jìn)毛囊營養(yǎng)供給。

2. 雞蛋

優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素來源，可強(qiáng)化毛干結(jié)構(gòu)，減少頭發(fā)斷裂。

3. 牡蠣

富含鋅元素，參與角蛋白合成，缺鋅可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)。

4. 菠菜

含鐵和葉酸，改善貧血性脫發(fā)，增強(qiáng)毛囊代謝功能。

二、藥物

1. 胱氨酸片

含硫氨基酸制劑，可促進(jìn)角蛋白合成，改善營養(yǎng)不良性脫發(fā)。

2. 維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂腺功能，減少脂溢性脫發(fā)，需配合其他B族維生素使用。

3. 葡萄糖酸鋅片

糾正鋅缺乏導(dǎo)致的毛囊萎縮，適用于斑禿和休止期脫發(fā)輔助治療。

4. 米諾地爾酊

外用血管擴(kuò)張劑，能延長毛發(fā)生長期，對雄激素性脫發(fā)效果明確。

建議就醫(yī)明確脫發(fā)類型，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，同時保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)。