會陰部位的清潔需區(qū)分內(nèi)陰(陰道)和外陰(陰唇及周圍皮膚),正確方法主要有溫水沖洗、選擇溫和洗液、避免過度清潔、注意擦拭方向。
日常清洗建議使用流動溫水,水溫接近體溫為宜。外陰區(qū)域可直接沖洗,陰道內(nèi)部具有自潔功能,無須沖洗內(nèi)部,避免破壞酸堿平衡。
選擇pH值4.5-5.5的弱酸性專用洗液,避免含皂基或香精成分。清洗時僅需取少量揉搓外陰皮膚,沖洗后擦干。
每日清洗1-2次即可,頻繁清洗可能損傷皮膚屏障。月經(jīng)期可適當(dāng)增加次數(shù),但禁止使用陰道灌洗器具。
如廁后應(yīng)從前往后(陰道向肛門方向)擦拭,避免將腸道細(xì)菌帶入尿道或陰道。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲,保持局部干燥。
出現(xiàn)瘙癢、異味或異常分泌物時,應(yīng)及時就醫(yī)排查陰道炎等疾病,避免自行使用藥物沖洗。