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長(zhǎng)期打呼?？赡苡煞逝?、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用口腔矯正器、持續(xù)正壓通氣治療、手術(shù)等方式干預(yù)。

1、肥胖：

頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致振動(dòng)。建議控制體重，減少高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)墊高頭部。

2、睡姿不當(dāng)：

仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞呼吸道。側(cè)臥睡眠可改善，使用防打鼾枕頭輔助體位調(diào)整。

3、鼻咽結(jié)構(gòu)異常：

可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干等癥狀。可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片等藥物，嚴(yán)重者需進(jìn)行懸雍垂腭咽成形術(shù)。

4、睡眠呼吸暫停：

可能與中樞神經(jīng)調(diào)控異常、上氣道肌張力下降等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者建議持續(xù)正壓通氣治療，可配合使用乙酰唑胺片改善通氣。

日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨憋醒或白天嚴(yán)重困倦應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或睡眠專(zhuān)科。