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測(cè)量血壓的最佳時(shí)間通常為早晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚上睡前，需保持靜息狀態(tài)5分鐘，避免運(yùn)動(dòng)、飲食及情緒波動(dòng)干擾。

1、晨起測(cè)量

早晨排尿后、服藥前測(cè)量，此時(shí)血壓反映基礎(chǔ)狀態(tài)，能有效篩查隱匿性高血壓。建議使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)。

2、睡前測(cè)量

睡前1小時(shí)測(cè)量可評(píng)估夜間血壓波動(dòng)，對(duì)高血壓患者尤為重要。測(cè)量前需靜坐放松，避免飲用咖啡或茶等刺激性飲品。

3、服藥前后

服用降壓藥物者需監(jiān)測(cè)服藥前及服藥后2小時(shí)血壓，以評(píng)估藥物療效。家長(zhǎng)需幫助兒童固定測(cè)量時(shí)間并記錄數(shù)據(jù)。

4、癥狀出現(xiàn)時(shí)

出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀時(shí)應(yīng)立即測(cè)量，可能提示血壓異常升高或降低。建議連續(xù)測(cè)量3次取平均值，間隔1分鐘。

定期監(jiān)測(cè)血壓需選擇固定時(shí)間點(diǎn)，測(cè)量前避免吸煙飲酒，保持坐姿背部支撐，袖帶與心臟平齊。異常數(shù)值應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。