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月經(jīng)前胸疼可能由激素水平波動(dòng)、乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎等原因引起，可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，建議避免高鹽飲食并穿戴寬松內(nèi)衣，通常月經(jīng)來(lái)潮后癥狀自行消退。

2. 乳腺增生

乳腺組織對(duì)激素敏感度增加可能引發(fā)脹痛，可能與情緒壓力、咖啡因攝入過(guò)多有關(guān)，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房彌漫性疼痛，可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥。

3. 經(jīng)前期綜合征

內(nèi)分泌變化導(dǎo)致的水鈉潴留會(huì)加重乳房脹痛，常伴隨情緒煩躁和腰酸癥狀，建議減少酒精攝入并補(bǔ)充維生素B6，必要時(shí)使用布洛芬緩解疼痛。

4. 乳腺炎

哺乳期女性可能出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管堵塞合并感染，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，需就醫(yī)進(jìn)行抗生素治療如頭孢克肟、阿莫西林克拉維酸鉀，配合乳房按摩排空乳汁。

日?？蛇m量食用豆制品、堅(jiān)果、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，避免經(jīng)前劇烈運(yùn)動(dòng)刺激乳房，持續(xù)劇烈疼痛或發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)及時(shí)乳腺科就診。