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月經(jīng)鮮紅量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過激素調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期壓力或作息紊亂導致激素分泌異常，表現(xiàn)為周期紊亂伴經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、貧血

鐵元素缺乏會影響子宮內(nèi)膜生長，經(jīng)血呈現(xiàn)鮮紅色且量少，常伴頭暈乏力。需增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，必要時服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或宮腔操作可能導致內(nèi)膜變薄，經(jīng)期出血量銳減。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，臨床常用雌二醇凝膠、阿司匹林腸溶片、生長激素促進內(nèi)膜修復。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制排卵，典型表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)且經(jīng)量少，可能伴痤瘡多毛。需通過口服短效避孕藥（如炔雌醇環(huán)丙孕酮片）、二甲雙胍緩釋片、來曲唑片進行規(guī)范治療。

日常可適量食用紅棗、枸杞、紅豆、牛肉等補血食材，避免過度節(jié)食，建議經(jīng)期避免劇烈運動并定期復查性激素水平。