權(quán)威問答
便秘時可適量飲用溫蜂蜜水、西梅汁、芹菜汁、淡鹽水等幫助潤腸通便，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加運(yùn)動，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。
蜂蜜中的果糖能促進(jìn)腸道蠕動，晨起空腹飲用200毫升溫水沖泡的蜂蜜水效果較佳。
西梅富含山梨醇和膳食纖維，每日飲用100毫升純西梅汁可刺激腸壁收縮。
芹菜中的粗纖維能增加糞便體積，建議將新鮮芹菜榨汁后過濾飲用。
少量食鹽溶解于溫開水中飲用，可幫助軟化干結(jié)糞便。
通過滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘患者。
高分子化合物可增加糞便含水量，需配合足量飲水。
刺激腸神經(jīng)促進(jìn)排便，短期使用需警惕依賴性。
長期便秘者需每日攝入30克膳食纖維，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐不動加重癥狀。
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