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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么剛懷孕這么能吃
病情描述:
我懷孕后，飯量突然變大了。為什么剛懷孕這么能吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕初期食欲增加主要與激素變化、代謝需求提升、心理補償機制、妊娠劇吐前期反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)素、心理調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)監(jiān)測等方式緩解。

    1、激素變化

    人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會刺激饑餓感，建議選擇全谷物、堅果等低升糖指數(shù)食物，避免暴飲暴食。

    2、代謝需求

    胎兒發(fā)育需額外能量支撐，每日需增加約300大卡熱量，可少量多餐補充雞蛋、酸奶等高蛋白食物。

    3、心理補償

    部分孕婦通過進食緩解妊娠焦慮，家長需幫助建立規(guī)律作息，用散步等替代方式轉(zhuǎn)移注意力。

    4、病理前兆

    可能與妊娠糖尿病或甲狀腺功能亢進有關(guān)，表現(xiàn)為多食伴心悸消瘦，需監(jiān)測血糖和甲功三項指標(biāo)。

    建議保持膳食多樣化，每日攝入瘦肉、深色蔬菜等12種以上食物，出現(xiàn)體重增長過快或餐后嘔吐需及時產(chǎn)檢。

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