權(quán)威問答
女孩打呼嚕可能與肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻炎、腺樣體肥大等因素有關(guān)，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病等方式改善。
頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，減少高熱量飲食并增加有氧運(yùn)動(dòng)。
仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞呼吸道，側(cè)臥睡眠或使用專用枕頭有助于改善。
鼻腔黏膜腫脹阻礙氣流通過，可能與過敏或感染有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞流涕，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉咀嚼片。
多見于兒童，腺樣體增生阻塞鼻咽部，常伴張口呼吸，需耳鼻喉科評(píng)估是否需手術(shù)切除。
長(zhǎng)期打呼嚕建議監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，避免睡前飲用含咖啡因飲料，若伴隨呼吸暫停需及時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查。
