權(quán)威問答
乙肝病人可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)。乙肝通常由病毒感染、免疫功能紊亂、不良生活習(xí)慣、藥物損傷等原因引起。
適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，多吃新鮮蔬菜水果，避免高脂高糖飲食，嚴(yán)禁飲酒減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
保證充足睡眠，避免熬夜，建議晚間11點(diǎn)前入睡，午間可適當(dāng)休息30分鐘幫助肝臟修復(fù)。
選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肝功能波動(dòng)。
每3-6個(gè)月檢查肝功能、乙肝病毒DNA和肝臟超聲，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
保持良好心態(tài)，避免過度勞累，注意個(gè)人衛(wèi)生防止交叉感染，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥不可自行調(diào)整劑量。
