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更年期心情抑郁可能與激素波動(dòng)、社會(huì)角色轉(zhuǎn)變、慢性疾病誘發(fā)、抑郁癥病史等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、激素替代療法、抗抑郁藥物、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。

1、激素波動(dòng)

雌激素水平下降直接影響5-羥色胺分泌，導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂。建議通過(guò)瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雌二醇貼片、莉芙敏片等藥物。

2、角色轉(zhuǎn)變

子女獨(dú)立或職業(yè)變動(dòng)帶來(lái)的價(jià)值感缺失易引發(fā)心理落差。認(rèn)知行為療法可幫助重建自我認(rèn)同，必要時(shí)聯(lián)合使用帕羅西汀、草酸艾司西酞普蘭等抗抑郁藥。

3、慢性疾病

骨質(zhì)疏松或心血管疾病可能加重軀體不適感，通常伴隨潮熱、心悸等癥狀?？刂苹A(chǔ)疾病同時(shí)，可考慮使用文拉法辛等兼具鎮(zhèn)痛作用的抗抑郁劑。

4、抑郁病史

既往有抑郁發(fā)作史者更年期復(fù)發(fā)概率較高，常見(jiàn)早醒、興趣減退等癥狀。需維持原有抗抑郁治療方案，如舍曲林等藥物，并加強(qiáng)社會(huì)支持系統(tǒng)。

保持規(guī)律作息，每日攝入豆制品等植物雌激素食物，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)有助于平穩(wěn)度過(guò)更年期情緒波動(dòng)期。