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懷孕后體質(zhì)變差可能由激素水平波動、營養(yǎng)需求增加、免疫系統(tǒng)調(diào)整、妊娠并發(fā)癥等原因引起，可通過營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動、定期產(chǎn)檢、對癥治療等方式改善。

1、激素水平波動

孕期孕激素和雌激素升高會抑制免疫反應(yīng)，導(dǎo)致疲勞、惡心等不適。建議保證充足睡眠，避免過度勞累。

2、營養(yǎng)需求增加

胎兒發(fā)育需消耗大量鐵、鈣等營養(yǎng)素，缺乏易引發(fā)貧血、抽筋。可通過動物肝臟、深色蔬菜等食物補(bǔ)充，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、碳酸鈣等藥物。

3、免疫系統(tǒng)調(diào)整

母體免疫耐受機(jī)制可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。需注意個(gè)人衛(wèi)生，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛、阿莫西林等抗生素。

4、妊娠并發(fā)癥

妊娠糖尿病、子癇前期等疾病會導(dǎo)致代謝紊亂，表現(xiàn)為水腫、血壓升高等。需嚴(yán)格監(jiān)測血糖血壓，必要時(shí)使用胰島素或拉貝洛爾治療。

孕期建議保持清淡飲食，每天進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或劇烈腹痛需立即就醫(yī)。