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女性經(jīng)期全身疼痛可能由激素波動(dòng)、前列腺素分泌增加、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物干預(yù)、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張和肌肉敏感性增加，可能引發(fā)全身酸痛。建議保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充溫?zé)崴?/p>

2、前列腺素影響

子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素過多會(huì)刺激子宮收縮，同時(shí)可能引起全身肌肉和關(guān)節(jié)疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。

3、盆腔充血

經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張可能導(dǎo)致腰部及下肢放射痛?？刹捎脗?cè)臥屈膝體位減輕壓力，避免久坐久站，局部熱敷幫助改善血液循環(huán)。

4、病理因素

全身疼痛可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等因素有關(guān)，通常伴隨進(jìn)行性痛經(jīng)、性交痛等癥狀。需通過超聲檢查確診，醫(yī)生可能建議口服避孕藥或放置曼月樂環(huán)。

經(jīng)期注意避免生冷食物，適量攝入姜茶、紅棗等溫性食材，保持腰腹部保暖，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)婦科就診。