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月經(jīng)期間可以適量喝紅糖姜湯、益母草雞湯、當歸紅棗湯、紅豆薏米湯等幫助排污血，也可以遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、血府逐瘀膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)理。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)體質(zhì)選擇合適方案，避免經(jīng)期過度進補。

一、食物

1. 紅糖姜湯

紅糖含鐵可補血，生姜溫經(jīng)散寒，適合經(jīng)血量少、小腹冷痛者，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)慎用。

2. 益母草雞湯

益母草活血調(diào)經(jīng)，雞肉補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合經(jīng)血瘀滯不暢者，避免與寒涼食物同食。

3. 當歸紅棗湯

當歸補血活血，紅棗健脾益氣，適合氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒發(fā)熱時不宜食用。

4. 紅豆薏米湯

紅豆利水消腫，薏米健脾祛濕，適合經(jīng)期水腫明顯者，脾胃虛寒者需減少薏米用量。

二、藥物

1. 益母草顆粒

含益母草提取物，適用于血瘀型月經(jīng)量少，孕婦及糖尿病患者禁用。

2. 少腹逐瘀顆粒

含當歸、蒲黃等成分，主治寒凝血瘀型痛經(jīng)，服藥期間忌食生冷。

3. 血府逐瘀膠囊

含桃仁、紅花等活血藥，用于氣滯血瘀證，經(jīng)期出血量大者慎用。

4. 烏雞白鳳丸

含烏雞、人參等補益成分，適合氣血虧虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒時暫停服用。

經(jīng)期飲食宜溫熱清淡，避免劇烈運動及生冷刺激食物，若出現(xiàn)嚴重腹痛或異常出血應及時就醫(yī)。