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高血壓一級怎么控制
病情描述:
父親查出患有高血壓一級，醫(yī)生告知要控制，高血壓一級怎么控制？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曾輝 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    高血壓一級可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、運(yùn)動干預(yù)、藥物輔助等方式控制。高血壓一級通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

    1、生活方式調(diào)整

    減少熬夜和吸煙飲酒，保持規(guī)律作息。每日監(jiān)測血壓并記錄變化，避免情緒劇烈波動。

    2、飲食控制

    限制鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。減少動物脂肪和加工食品食用量。

    3、運(yùn)動干預(yù)

    每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳。運(yùn)動前后監(jiān)測血壓，避免劇烈運(yùn)動。

    4、藥物輔助

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。用藥期間定期復(fù)查肝腎功能。

    建議每日保持適量飲水，避免突然改變體位。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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