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帶孩子會抑郁的原因有哪些
病情描述:
我結(jié)婚后一直在家?guī)Ш⒆樱瑤Ш⒆訒钟舻脑蛴心男?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    帶孩子可能引發(fā)抑郁的原因主要有遺傳易感性、育兒壓力過大、睡眠剝奪、產(chǎn)后激素波動等。

    1. 遺傳易感性

    家族抑郁病史可能增加患病風(fēng)險，建議家長關(guān)注心理健康篩查，必要時遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物，同時配合心理咨詢。

    2. 育兒壓力過大

    長期應(yīng)對哭鬧、喂養(yǎng)等育兒事務(wù)導(dǎo)致慢性應(yīng)激，家長需合理分工并尋求社會支持，可練習(xí)正念減壓，癥狀持續(xù)需評估是否伴發(fā)焦慮障礙。

    3. 睡眠剝奪

    嬰幼兒夜醒頻繁打亂家長生物鐘，建議家長輪班照料并補足碎片化睡眠，嚴(yán)重失眠者可短期使用唑吡坦，需警惕轉(zhuǎn)為持續(xù)性睡眠障礙。

    4. 產(chǎn)后激素波動

    分娩后雌激素驟降可能誘發(fā)抑郁，多見于產(chǎn)后6周內(nèi)，需監(jiān)測情緒變化，必要時采用激素替代治療或帕羅西汀等哺乳期安全藥物。

    家長應(yīng)定期進行抑郁量表自評，保證每日30分鐘有氧運動，適量攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

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