產后抑郁一般持續(xù)2周到6個月,實際時間受到抑郁程度、社會支持、治療干預、個人體質等多種因素的影響。
輕度抑郁可能2-8周自行緩解,中重度抑郁需3-6個月專業(yè)治療。癥狀越嚴重,恢復時間越長。
家庭關懷和同伴支持可縮短病程,缺乏情感支持可能延長至1年以上。配偶參與護理對恢復至關重要。
未治療者可能超過1年,規(guī)范治療可縮短至3個月內。心理治療聯(lián)合藥物效果更顯著。
既往有抑郁病史者恢復較慢,可能持續(xù)6-12個月。激素水平恢復速度也影響病程長短。
建議保持規(guī)律作息,適當進行有氧運動,家人應主動分擔育兒壓力,若癥狀持續(xù)超過2個月需及時就醫(yī)評估。