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什么是拖延癥
病情描述:
我經常會出現(xiàn)拖延的情況，后來我朋友說是拖延癥，什么是拖延癥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    拖延癥是一種以習慣性推遲任務為特征的行為模式，可能由完美主義傾向、任務厭惡、時間管理能力不足、焦慮抑郁情緒等因素引起。

    1、完美主義傾向

    對任務結果要求過高導致行動受阻，可通過認知行為療法調整非理性信念，藥物如帕羅西汀、氟西汀、舍曲林可能對伴隨的焦慮癥狀有幫助。

    2、任務厭惡

    對枯燥或困難任務的本能回避，建議采用番茄工作法分解任務，多巴胺受體調節(jié)劑如安非他酮可能改善動機缺乏癥狀。

    3、執(zhí)行功能障礙

    前額葉皮質功能異常影響計劃能力，需進行專業(yè)神經心理評估，哌甲酯、托莫西汀等中樞神經興奮劑可能改善注意力缺陷。

    4、情緒障礙共病

    抑郁癥或焦慮癥繼發(fā)的意志活動減退，需治療原發(fā)病，SSRI類藥物如艾司西酞普蘭聯(lián)合心理治療效果顯著。

    建立任務清單與獎勵機制有助于行為矯正，當拖延嚴重影響社會功能時建議尋求臨床心理科或精神科專業(yè)干預。

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