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考試緊張吃什么藥可緩解

男，18歲

病情描述:

我明天就要高考了，心里特別的緊張，考試緊張吃什么藥可緩解？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙玉林副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

考試緊張可以遵醫(yī)囑服用勞拉西泮、阿普唑侖、普萘洛爾、谷維素等藥物緩解。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個體情況選擇合適藥物，避免自行用藥。
1、勞拉西泮
勞拉西泮屬于苯二氮?類藥物，具有抗焦慮和鎮(zhèn)靜作用，適用于急性焦慮發(fā)作。可能出現(xiàn)嗜睡、頭暈等不良反應(yīng)，長期使用可能導(dǎo)致依賴性。
2、阿普唑侖
阿普唑侖為短效苯二氮?類藥物，能快速緩解緊張情緒。常見副作用包括困倦、注意力下降，考試前使用需謹(jǐn)慎評估對認(rèn)知功能的影響。
3、普萘洛爾
普萘洛爾是β受體阻滯劑，可減輕心慌、手抖等軀體化癥狀。哮喘患者禁用，可能引起心率減慢、乏力等不良反應(yīng)。
4、谷維素
谷維素是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的維生素類藥物，副作用較小但起效較慢。適合輕度緊張癥狀，需提前1-2周開始服用。
考試前可通過深呼吸、正念冥想等非藥物方式緩解緊張，保證充足睡眠和適量運(yùn)動也有助于穩(wěn)定情緒狀態(tài)。

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