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青少年心理輔導(dǎo)可通過家庭支持、學(xué)校干預(yù)、專業(yè)心理咨詢、藥物治療等方式進行。心理問題通常由學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、社交障礙、精神疾病等原因引起。

1、家庭支持

家長需建立開放溝通環(huán)境，定期組織家庭活動，避免過度施壓。親子關(guān)系緊張時可采用非暴力溝通技巧，必要時全家參與家庭治療。

2、學(xué)校干預(yù)

教師應(yīng)關(guān)注異常行為表現(xiàn)，提供學(xué)業(yè)減壓指導(dǎo)。學(xué)?？砷_設(shè)心理健康課程，建立同伴互助小組，對校園欺凌事件及時干預(yù)。

3、心理咨詢

認(rèn)知行為療法適合改善焦慮抑郁，沙盤游戲治療對創(chuàng)傷經(jīng)歷有效。心理咨詢師會評估是否需轉(zhuǎn)介精神科，常用評估工具有PHQ-9量表。

4、藥物治療

重度抑郁可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等SSRI類藥物，注意監(jiān)測不良反應(yīng)。精神分裂癥需聯(lián)合奧氮平、利培酮等抗精神病藥。

建議保證每日適量運動與充足睡眠，限制電子屏幕時間，飲食注意補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物。