亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
頸椎病適合練米字操嗎
病情描述:
我之前被確診患有頸椎病，朋友說可以練米字操來緩解病情，頸椎病適合練米字操嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    頸椎病適合練米字操。米字操通過頸部肌肉的舒緩活動有助于緩解輕度僵硬和疼痛，但需注意動作幅度、頻率控制、頸椎穩(wěn)定性評估和個體化調(diào)整。

    1、動作幅度

    米字操需保持頸部活動范圍在生理限度內(nèi)，避免過度后仰或側(cè)屈導(dǎo)致椎間盤壓力增加。神經(jīng)根型頸椎病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

    2、頻率控制

    建議每日練習(xí)2-3次，每次5-8分鐘。急性發(fā)作期出現(xiàn)頭暈、手麻癥狀時應(yīng)暫停鍛煉，脊髓型頸椎病禁止自行練習(xí)。

    3、穩(wěn)定性評估

    合并頸椎不穩(wěn)或椎動脈供血不足者，需經(jīng)康復(fù)科醫(yī)師評估后再決定是否適合?？膳浜项i托保護下進行低強度訓(xùn)練。

    4、個體化調(diào)整

    根據(jù)頸椎X線或MRI結(jié)果調(diào)整動作方向，骨質(zhì)增生明顯者需避免相應(yīng)方向的過度活動?？商鎿Q為等長收縮訓(xùn)練。

    練習(xí)時出現(xiàn)疼痛加重或肢體麻木需立即停止，建議結(jié)合熱敷和低頻脈沖電刺激等物理療法綜合干預(yù)。

相關(guān)文章
糖尿病足能自愈嗎
糖尿病足無法自愈，患者應(yīng)積極采取藥物治療、介入治療控制病情。如不積極治療導(dǎo)致病情加重，會出現(xiàn)壞疽、血管閉塞、多臟器衰竭等，不但面臨截肢風(fēng)險，還有致命危險。
糖尿病足診斷有幾點依據(jù)
糖尿病足診斷有幾點依據(jù)呢?正確的診斷對于后續(xù)有效的治療來說是非常重要的，而正確的診斷是建立在有充足的診斷依據(jù)的基礎(chǔ)之上的，很多患者對于糖尿病足診斷有幾點依據(jù)并不了解，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足診斷有幾點依據(jù)。
糖尿病足對患者有什么危害嗎
糖尿病足對患者有哪些危害呢?看過糖尿病足癥狀圖片的人可能都會被這個病驚嚇到，真的是令人觸目驚心，糖尿病足對患者的傷害是十分大的，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足對患者有哪些危害。
有效治療糖尿病足有什么方法
有效治療糖尿病足的方法是什么呢?有些人患上了糖尿病足感到非?；倚模恢涝撊绾芜M行應(yīng)對，該病發(fā)生以后確實給患者帶來很多的傷害，影響著他們的生活中，但是只要我們及時的進行治療，是可以痊愈的，下面讓我們一起來了解一下有效治療糖尿病足的方法是什么。
糖尿病足都有哪些并發(fā)癥
糖尿病足可能引發(fā)感染、潰瘍、壞疽、骨髓炎和夏科氏關(guān)節(jié)病等并發(fā)癥。糖尿病足是糖尿病患者因長期高血糖導(dǎo)致下肢神經(jīng)病變和血管病變，進而引發(fā)的足部異常改變。1、感染糖尿病足患者由于神經(jīng)病變導(dǎo)致感覺減退，容易因外傷或摩擦引發(fā)足部皮...