亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何預防頸椎病的發(fā)生
病情描述:
我由于工作的需求要一直低著頭，昨天突然頭很疼，醫(yī)生說有發(fā)展成為頸椎病的可能，如何預防頸椎病的發(fā)生?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

    預防頸椎病可通過調整姿勢、適度運動、改善睡眠習慣、控制電子產品使用等方式實現(xiàn)。頸椎病多與長期勞損、退行性變等因素相關，需綜合干預。

    1、調整姿勢

    保持坐姿時頭部中立位，避免長時間低頭或前伸，工作學習時使用支架抬高屏幕至視線平齊，每30分鐘活動頸部。

    2、適度運動

    進行頸椎抗阻訓練如彈力帶后縮，游泳及羽毛球等仰頭動作有助于增強頸肩肌肉力量，每周鍛煉3次以上。

    3、改善睡眠

    選擇高度適中的頸椎支撐枕，避免俯臥睡姿，側臥時保持頭頸與脊柱呈直線，減少睡眠中頸椎扭曲。

    4、控制電子產品

    限制手機平板使用時間，操作時舉至視線水平，避免地鐵公交等晃動環(huán)境中使用，夜間開啟藍光過濾模式。

    日常可進行米字操等頸部放松活動，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或手麻癥狀應及時就醫(yī)評估，避免盲目按摩或劇烈運動。

相關文章
手麻是怎么回事怎么治療
引起手麻癥狀的最常見原因，就是頸椎病，它同時還會造成頭暈頭痛，很好分辨。經常需要做手部動作，手部過度勞累的人，就會出現(xiàn)腕管綜合癥，這樣也會手麻。末梢神經炎和腦卒中同樣會引起手麻癥狀。
橈骨骨折后多久拆石膏
橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復，此時可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時間應根據(jù)X片檢查的結果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進行功能鍛煉，避免外傷，同時還應注意飲食營養(yǎng)，促進骨折的進一步恢復。
得了軟骨肉瘤會轉移嗎
軟骨肉瘤有可能轉移。惡性程度較低軟骨肉瘤轉移率相對低，仍然有轉移可能性。惡性程度高的軟骨肉瘤易發(fā)生遠處轉移。
鎖骨骨折應怎樣診斷
鎖骨是連接身體和上肢唯一的骨性支架，當即骨折時，應及時接受檢查和治療。首先須采用一般檢查法來進行初步診斷，如存在手臂無法揮動以及上肢某側軟弱無力等癥狀，則要進行下一步檢測。如x線檢查、CT檢查、核磁共振檢查以及B超檢查等。
鎖骨骨折治療
鎖骨骨折雖然出現(xiàn)幾率比較少，但是一旦出現(xiàn)骨折之后，還應積極接受治療，目前醫(yī)學上可以治療方法有很多，首先可選擇非手術性治療，主要適合于病情較輕微人群，而相反，如果情況比較嚴重，就應該盡快的通過手術性治療來控制。